Awas Drop! Begini Cara Agar Tubuh Tetap Fit Saat Touring Motor

Ketika mengendarai motor untuk jarak jauh, tentu saja kita harus mempersiapkan segala sesuatunya agar perjalanan tidak terganggu, termasuk persiapan fisik. Jangan sampai kondisi tubuh yang tidak prima justru menjadi masalah ketika sedang di tengah perjalanan, seperti pusing, keliyengan, dada sesak, perut perih, dan sebagainya.

Sekedar informasi, penyebab tertinggi tingkat kecelakaan yang melibatkan motor adalah karena kondisi pengemudi yang tidak fit. Bisa jadi kelelahan atau memang terjadi gangguan kesehatan tiba-tiba akibat perjalanan jauh. Maka dari itu, kali ini Blog Durable akan memberikan beberapa tips agar tubuh tetap fit ketika sedang touring motor.

Dihimpun dari beberapa sumber, faktor utma penyebab tubuh jadi drop ketika berkendara jauh adalah makanan. Ketika akan berkendara jauh, asupan makanan dan minuman harus diperhatikan.

Pengendara tidak boleh lapar atau perut kosong karena bisa mudah masuk angin dan memicu gangguan lambung. Dan pengendara juga tidak boleh makan banyak atau terlalu kenyang. Sebab kondisi perut yang kenyang dengan asupan gula atau karbohidrat berlebih dapat menyebabkan rasa ngantuk ketika sedang berkendara atau yang kita kenal sebagai microsleep.

Kemudian sebisa mungkin untuk menghindari makanan yang mengganggu pencernaan pengendara, misalnya makanan yang sifatnya asam atau pedas. Jangan sampai di tengah perjalanan perut kita sakit sehingga menggangu konsentrasi.

Dan untuk minuman. Penting juga diperhatikan agar mengonsumsi air putih lebih banyak dan mengurangi minuman yang berasa, seperti kopi, teh, maupun jus. Sebab minuman yang berasa dan mengandung gula justru membuat kita lebih cepat haus. Boleh saja minum kopi atau teh ketika istirahat, tapi jangan terus-terusan, lebih baik siapkan air mineral.

Lantas yang tak kalah penting juga adalah kita harus menjadwalkan istirahat di tengah perjalanan. Kondisi fisik setiap orang tentu berbeda. Jadi, diri kita sendiri yang tahu kapan waktunya berhenti untuk istirahat. Jangan terlalu memaksakan diri karena tidak baik untuk kesehatan juga keselamatan.

Nah, itulah tips berkendara motor jarak jauh agar tubuh tetap fit dan selamat sampai tujuan. Semoga artikel ini bermanfaat dan jangan lupa baca artikel otomotif lainnya hanya di Blog Durable.