Mudah Lelah Saat Nyetir? Pakai Tips Ini

Menempuh perjalan cukup jauh dengan mengendarai mobil terkadang membuat tubuh merasa lelah. Pasalnya, saat menyetir tubuh hanya berada dalam posisi duduk tanpa melakukan gerakan yang cukup.

Jika rasa lelah terus dibiarkan, maka bisa menyebabkan hal buruk seperti kecelakaan. Tentu saja, kamu tidak mengingkan hal itu terjadi, bukan?

Nah, untuk itu sebaiknya perhatikan beberapa tips berikut ini agar mengemudi tetap aman dan bebas dari rasa lelah.

1. Istirahat cukup sebelum mengemudi

Istirahat cukup sangat penting untuk tubuh agar tetap prima, apalagi ketika ingin melakukan perjalanan jauh dengan mengemudi mobil. Jika tubuh kurang istirahat, maka akan mengakibatkan fokus mengemudi berkurang. Kemungkinan besar juga akan membahayakan nyawa orang lain.

Ada baiknya untuk beristirahat terlebih dahulu sebelum mengemudi agar tubuh tidak cepat mengantuk dan mudah lelah. Selain itu, istirahat cukup dapat membuatmu lebih berkonsentrasi selama perjalanan.

2. Mengatur posisi duduk

Posisi duduk yang salah menjadi salah satu faktor tubuh mudah lelah saat mengemudi. Untuk itu, aturlah posisi duduk dengan benar sebelum memulai perjalanan.

Perlu diketahui bahwa posisi duduk yang benar saat mengemudi adalah badan tegak dengan membentuk sudut 100 derajat.

Kamu bisa melakukannya dengan mengatur sandaran kursi pda posisi yang tepat. Selain itu, sandarkan punggung pada jok agar tidak mudah lelah. Namun, harus tetap memperhatikan penglihatan mata ke arah depan agar tidak tertutup.

3. Mengatur posisi kaki

Selain mengatur posisi duduk, posisi kaki saat mengemudi juga perlu diperhatikan. Sebab, jika salah maka akan membuat kaki menjadi mudah lelah dan terasa pegal.

Pastikan posisi kaki tidak terlalu menekuk dan juga tidak terlalu lurus. Untuk mengaturmya, kamu  bisa mencobanya dengan duduk sambil menginjak pedal dan rem. Jika posisi kaki dan pedal tidak terlalu jauh, maka bisa dipastikan kamu akan merasa nyaman saat mengemudi.

4. Jangan berkendara sendirian

Berkendara seorang diri dengan menempuh perjalanan jauh bisa membuat tubuh mudah lelah, bosan, dan mengantuk. Hal tersebut akan membahayakan diri dan orang lain di jalan jika tidak segera ditangani.

Oleh sebab itu, ajaklah teman atau orang terdekat untuk menemanimu saat berkendara. Sebab, dengan adanya orang lain di dalam mobil bisa menjadi teman mengobrol sehingga rasa lelah dan ngantuk hilang. Selain itu, juga bisa membuatmu lebih waspada terhadap rambu-rambu lalu lintas.

Akan tetapi, jika mengajak teman mengemudi tidak memungkinkan, kamu juga bisa menghidupkan musik faforit di dalam mobil. Musik juga bisa menjadi obat penghilang rasa bosan dan ngantuk. Namun, tetap hati-hati dan terus berkonsentrasi.

5. Jangan lupa membawa air minum

Air minum sangat penting untuk tubuh apalagi ketika sedang melakukan perjalanan jauh dengan mengendarai mobil. Sebab, rasa haus saat mengemudi terkadang membuat fokus menyetir berkurang.

Selain dapat menghilangkan rasa haus, minum air putih yang cukup juga membuat tubuh menjadi lebih segar dan sehat. Oleh sebab itu, jangan lupa untuk membawa air minum dan minumlah selama di perjalanan.

6. Hindari mengonsumsi alkohol

seperti yang kita tahu bahwa alkohol merupakan minuman yang sangat berbahaya bagi tubuh karena dapat menyebabkan dampak buruk. Terlebih lagi saat kamu sedang mengemudi, sebaiknya hindari mengonsumsi alkohol karena akan membuatmu kurang konsentrasi.

Selain itu, dampak buruk alkohol saat sedang menyetir mobil adalah bisa menimbulkan rasa pusing. Hal itu sangatlah berbahaya karena dapat membahayakan diri sendiri dan orang lain.

Demikianlah beberapa tips yang bis kamu lakukan saat mengemudi mobil agar tidak mudah lelah.